食欲が止まらない!

ダイエット中なのに食べてしまう

 

 

子供の頃から食欲旺盛だった私は大人になっても大食いで、
はっきりいってデブでした。

 

 

 

そんな私もこのままではやばい・・・とダイエットに励んだのですが・・・

 

 

 

軽い運動は続くのですがどうしても食事制限ができません!

 

 

 

1日〜2日は大丈夫なのですが、その分むさぼるように食べる日があります。
ダメなのは分かっているのですがどうしてもやめられないのです!!

 

 

 

結局せっかく痩せはじめたくらいでいつもやめてしまいます。
元々大食いな私にはダイエットなんてできないのでしょう。

 

 

 

そう思っていたのですが、私も痩せることができました。

 

 

 

ダイエット方法に問題があったのです!!

 

 

 

急に食事を抜いたり、激しい運動をしたりしていたのですが、
それをやめて楽なダイエット法に切り替えました♪

 

 

 

えっ!

 

 

 

と思うでしょうけど、楽なダイエットが一番なんです。

 

 

 

ストイックなダイエット法は結果は早くでますが、
結局リバウンドするか目標体重を達成する前にやめてしまうでしょう。

 

 

 

ストレスはいつかは爆発するので長続きしにくいのです。

 

 

 

楽なダイエット法は・・・

 

 

 

長期間での目標なので焦りがなく自分のペースで取り組める。

 

 

 

ストレスが少ないので長続きしやすい

 

 

 

辛い食事制限もなく、美味しい物を食べることができる

 

 

 

激しい運動は必要ない

 

 

 

意志が弱い方もこの方法だったら継続できるはずです。

 

 

 

どんなダイエット方法なの??

 

 

 

 

 

 

 

 

楽々ダイエットとは??

 

 

食欲に負けてしまう私でもできたダイエット法とは??

 

 

 

※楽といっても何もしないというわけではないので注意して下さいね。
やっぱり多少の頑張りは必要です。

 

 

 

美味しい物をしっかり味わって食べる

 

基本的に食事制限はほとんど必要ありません。
食べ過ぎないように注意することと、料理を味わって食べましょう。
良く噛んで腹7分目程度に抑えられると理想です。

 

 

 

ウォーキングを実践しよう

 

運動はウォーキング程度で十分です。
最初は毎日続かないかもしれませんが徐々に楽しくなってきます。
最初は週3日〜4日程度で行いましょう。
20分程度歩いてみてください。
30分!週6回が実践できれば理想です。

 

 

 

ダイエットサプリでカロリーカット

 

食事制限が必要ない分ダイエットサプリメントで補いましょう。
普通に食事していてもカロリーの吸収を抑えてくれるなんてこれほどうれしいものはありません。
ダイエット成功の大きな鍵ですのでぜひ使用しましょう。

 

 

 

長期間で計画を立てよう

 

短期間で計画はダイエット失敗のもととなってしまいます。
長期間だと多少の食べ過ぎやサボりも修正することができるので、長い目でダイエットを行うようにしてくださいね。
3ヵ月〜半年のスパンがおすすめです。